Getreideprodukte - Edeka
Bio Penne Vollkorn - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
348kcal
1.459 kJ · 1 Portion: 279 kcal
Brennwertverteilung von Bio Penne Vollkorn
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Penne Vollkorn je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Penne Vollkorn im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (80 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 348,4 kcal / 1.459,0 kJ | 278,7 kcal / 1.167,2 kJ |
| Eiweiß | 14,0 g | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 63,0 g | 50,4 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 2,4 g |
| Fett | 2,0 g | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,3 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 9,5 g | 7,6 g |
| Broteinheiten | 5,3 g | 4,2 g |
1 Portion Bio Penne Vollkorn abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 279 kcal aus 1 Portion Bio Penne Vollkorn wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 75 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 297 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Penne Vollkorn
Wie viele Kalorien hat Bio Penne Vollkorn?
100 g Bio Penne Vollkorn enthalten 348 kcal (1.459 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 279 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Penne Vollkorn?
Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Penne Vollkorn?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Penne Vollkorn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Penne Vollkorn zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 279 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 297 Minuten Krafttraining.
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