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Bio Hirseflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ · 1 Portion: 110 kcal

Eiweiß 12,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 74,0 g 82 % kcal

Fett 2,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Hirseflocken

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 81.8 % Fett: 5.0 %

Nährwerte von Bio Hirseflocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Hirseflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Bio Hirseflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Portion Bio Hirseflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Hirseflocken

Wie viele Kalorien hat Bio Hirseflocken?

100 g Bio Hirseflocken enthalten 368 kcal (1.541 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Hirseflocken?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 74,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hirseflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hirseflocken rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Hirseflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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