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Getreideprodukte - Rapunzel Naturkost
Amaranth gepufft - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 410,3 kcal / 1.718,0 kJ | 41,0 kcal / 171,8 kJ |
| Eiweiß: | 15,9 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate: | 64,6 g | 6,5 g |
| davon Zucker: | 2,2 g | 0,2 g |
| Fett: | 7,7 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,8 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,00 g |
| Wassergehalt: | 6,0 % | 6,0 % |
| Ballaststoffe: | 8,2 g | 0,8 g |
| Broteinheiten: | 5,4 g | 0,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Amaranth gepufft je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0,8 mg | 80 µg |
| Vitamin B2: | 0,19 mg | 19 µg |
| Vitamin B6: | 0,22 mg | 22 µg |
| Vitamin C: | 4 mg | 0,4 mg |
| Vitamin E: | 100 µg | 10 µg |
Mineralien
| Eisen: | 9,9 mg | 0,99 mg |
| Kalzium: | 235 mg | 23,5 mg |
| Magnesium: | 339 mg | 33,9 mg |
| Zink: | 3,7 mg | 0,37 mg |
Brennwerte von Amaranth gepufft
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Amaranth gepufft im Kalorien-Vergleich zu anderen Getreideprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Getreideprodukte.
| Brennwert: |
410.3 kcal 0   1.889 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
15.9 g 0 213 g
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| Kohlenhydrate: |
64.6 g 0 750 g
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| Fett: |
7.7 g 0 92 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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