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6-Korn-Flocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

340kcal

1.424 kJ · 1 Portion: 136 kcal

Eiweiß 11,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,3 g 78 % kcal

Fett 3,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von 6-Korn-Flocken

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 78.1 % Fett: 8.3 %

Nährwerte von 6-Korn-Flocken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 6-Korn-Flocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 6-Korn-Flocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Portion 6-Korn-Flocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 6-Korn-Flocken

Wie viele Kalorien hat 6-Korn-Flocken?

100 g 6-Korn-Flocken enthalten 340 kcal (1.424 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat 6-Korn-Flocken?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 63,3 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 6-Korn-Flocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 6-Korn-Flocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 6-Korn-Flocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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