Gemüse - Naturprodukt

Zucchini gekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

84 kJ

Eiweiß 0,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 73 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Zucchini gekocht

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 73.2 % Fett: 11.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Zucchini gekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Zucchini gekocht im Detail

100 g Zucchini gekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Zucchini gekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Zucchini gekocht

Wie viele Kalorien hat Zucchini gekocht?

100 g Zucchini gekocht enthalten 20 kcal (84 kJ).

Welche Nährwerte hat Zucchini gekocht?

Je 100 g: 0,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Zucchini gekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Zucchini gekocht rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Zucchini gekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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