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Gemüse - Naturprodukt
Weißkohl - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
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Brennwert: | 24,0 kcal / 100,0 kJ | 24,0 kcal / 100,0 kJ |
Eiweiß: | 1,3 g | 1,3 g |
Kohlenhydrate: | 3,0 g | 3,0 g |
Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
Wassergehalt: | 90,0 % | 90,0 % |
Ballaststoffe: | 3,0 g | 3,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Weißkohl je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: | 12 mg | 12 mg |
Vitamin B6: | 100 µg | 100 µg |
Vitamin C: | 46 mg | 46 mg |
Vitamin E: | 1.7 mg | 1.7 mg |
Mineralien
Eisen: | 0.5 mg | 0.5 mg |
Fluorid: | 10 µg | 10 µg |
Kalium: | 208 mg | 208 mg |
Kalzium: | 46 mg | 46 mg |
Magnesium: | 23 mg | 23 mg |
Natrium: | 12 mg | 12 mg |
Phosphor: | 28 mg | 28 mg |
Brennwerte von Weißkohl
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Weißkohl im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
24 kcal 0 1.499 kcal |
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Eiweiß: |
1.3 g 0 90 g |
Kohlenhydrate: |
3 g 0 1.233 g |
Fett: |
0.2 g 0 158 g |
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