Gemüse - Azura
Tomates gourmet - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
15kcal
63 kJ · 1 Packung: 38 kcal
Brennwertverteilung von Tomates gourmet
Nährwerte von Tomates gourmet im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (250 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 15,0 kcal63,0 kJ | 37,5 kcal157,5 kJ |
| Eiweiß | 0,8 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 7,0 g |
| Fett | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,5 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B2 | 40 µg | 100 µg |
| Vitamin B6 | 100 µg | 0.25 mg |
| Vitamin C | 18 mg | 45 mg |
| Vitamin E | 0.8 mg | 2 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.75 mg |
| Kalium | 235 mg | 587.5 mg |
| Kalzium | 9 mg | 22.5 mg |
| Magnesium | 14 mg | 35 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.25 mg |
| Phosphor | 18 mg | 45 mg |
| Schwefel | 11 mg | 27.5 mg |
| Zink | 100 µg | 0.25 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tomates gourmet je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Tomates gourmet abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Packung Tomates gourmet wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 40 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tomates gourmet
Wie viele Kalorien hat Tomates gourmet?
100 g Tomates gourmet enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 38 kcal.
Welche Nährwerte hat Tomates gourmet?
Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomates gourmet?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomates gourmet rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tomates gourmet zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.
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