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Tofu natural - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

88kcal

367 kJ · 1 Packung: 394 kcal

Eiweiß 10,3 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 4 % kcal

Fett 5,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Tofu natural

Eiweiß: 45.9 % Kohlenhydrate: 4.0 % Fett: 50.1 %

Nährwerte von Tofu natural im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tofu natural je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Tofu natural abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 394 kcal aus 1 Packung Tofu natural wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tofu natural

Wie viele Kalorien hat Tofu natural?

100 g Tofu natural enthalten 88 kcal (367 kJ). Eine Portion (1 Packung, 450 g) kommt auf 394 kcal.

Welche Nährwerte hat Tofu natural?

Je 100 g: 10,3 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tofu natural?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tofu natural rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Tofu natural zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 394 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 420 Minuten Krafttraining.

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