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Maiskolben - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

337 kJ · 1 Stück: 201 kcal

Eiweiß 3,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 12,9 g 69 % kcal

Fett 1,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Maiskolben

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 69.0 % Fett: 14.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Maiskolben je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Maiskolben im Detail

1 Stück Maiskolben abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 201 kcal aus 1 Stück Maiskolben wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Maiskolben

Wie viele Kalorien hat Maiskolben?

100 g Maiskolben enthalten 81 kcal (337 kJ). Eine Portion (1 Stück, 250 g) kommt auf 201 kcal.

Welche Nährwerte hat Maiskolben?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Maiskolben?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Maiskolben rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Maiskolben zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 201 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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