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Gemüse - Gut & Günstig
Junge Brechbohnen, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 28,0 kcal / 117,0 kJ | 70,0 kcal / 292,5 kJ |
| Eiweiß: | 1,8 g | 4,5 g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 g | 8,8 g |
| davon Zucker: | 0,4 g | 1,0 g |
| Fett: | 0,1 g | 0,3 g |
| Salz: | 0,08 g | 0,19 g |
| Wassergehalt: | 93,0 % | 93,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,1 g | 7,8 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Junge Brechbohnen, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 60 µg | 0,15 mg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 0,2 mg |
| Vitamin B2: | 0,12 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B6: | 0,28 mg | 0,7 mg |
| Vitamin C: | 20 mg | 50 mg |
| Vitamin E: | 0,13 mg | 0,33 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0,8 mg | 2 mg |
| Kalium: | 248 mg | 620 mg |
| Kalzium: | 57 mg | 142,5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0,25 mg |
| Magnesium: | 25 mg | 62,5 mg |
| Mangan: | 0,4 mg | 1 mg |
| Phosphor: | 38 mg | 95 mg |
| Schwefel: | 17 mg | 42,5 mg |
| Zink: | 0,3 mg | 0,75 mg |
Brennwerte von Junge Brechbohnen, erntefrisch tiefgefroren
|
Junge Brechbohnen, erntefrisch tiefgefroren im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
28 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.8 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.5 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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