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Jackfrucht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1 Portion: 7 kcal

Eiweiß 0,8 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 61 % kcal

Fett 0,3 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Jackfrucht

Eiweiß: 21.2 % Kohlenhydrate: 60.9 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jackfrucht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jackfrucht im Detail

1 Portion Jackfrucht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus 1 Portion Jackfrucht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jackfrucht

Wie viele Kalorien hat Jackfrucht?

100 g Jackfrucht enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 7 kcal.

Welche Nährwerte hat Jackfrucht?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jackfrucht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jackfrucht rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Jackfrucht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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