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Gemüse - Golden Crown
Feinste Broccoli-Röschen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (200 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 34,0 kcal / 142,0 kJ | 68,0 kcal / 284,0 kJ |
| Eiweiß: | 3,5 g | 7,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 g | 5,4 g |
| davon Zucker: | 2,7 g | 5,4 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,4 g |
| Salz: | 0,05 g | 0,10 g |
| Wassergehalt: | 88,0 % | 88,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,3 g | 6,6 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Feinste Broccoli-Röschen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0,15 mg | 0,3 mg |
| Vitamin B1: | 90 µg | 0,18 mg |
| Vitamin B2: | 0,18 mg | 0,36 mg |
| Vitamin B6: | 0,15 mg | 0,3 mg |
| Vitamin C: | 89 mg | 178 mg |
| Vitamin E: | 0,68 mg | 1,36 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 77 mg | 154 mg |
| Eisen: | 1,3 mg | 2,6 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 20 µg |
| Kalium: | 370 mg | 740 mg |
| Kalzium: | 105 mg | 210 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0,2 mg |
| Magnesium: | 24 mg | 48 mg |
| Mangan: | 0,3 mg | 0,6 mg |
| Phosphor: | 81 mg | 162 mg |
| Schwefel: | 129 mg | 258 mg |
| Zink: | 0,6 mg | 1,2 mg |
Brennwerte von Feinste Broccoli-Röschen
|
Feinste Broccoli-Röschen im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
34 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3.5 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.7 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
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