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Gemüse - Crop's
Brechbohnen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (1000 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 32,0 kcal / 134,0 kJ | 320,0 kcal / 1.340,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,9 g | 19,0 g |
| Kohlenhydrate: | 3,8 g | 38,0 g |
| davon Zucker: | 0,9 g | 9,0 g |
| Fett: | 0,1 g | 1,0 g |
| Wassergehalt: | 90,0 % | 90,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,9 g | 39,0 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 3,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brechbohnen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 60 µg | 0,6 mg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 0,8 mg |
| Vitamin B2: | 0,12 mg | 1,2 mg |
| Vitamin B6: | 0,26 mg | 2,6 mg |
| Vitamin C: | 14 mg | 140 mg |
| Vitamin E: | 0,14 mg | 1,4 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 19 mg | 190 mg |
| Eisen: | 0,8 mg | 8 mg |
| Fluorid: | 10 µg | 100 µg |
| Kalium: | 245 mg | 2,45 g |
| Kalzium: | 56 mg | 560 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 1 mg |
| Magnesium: | 25 mg | 250 mg |
| Mangan: | 0,4 mg | 4 mg |
| Phosphor: | 37 mg | 370 mg |
| Schwefel: | 16 mg | 160 mg |
| Zink: | 0,3 mg | 3 mg |
Brennwerte von Brechbohnen
|
Brechbohnen im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
32 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.9 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
3.8 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.1 g 0 158 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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