Gemüse - Crop's

Brechbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ · 1 Packung: 320 kcal

Eiweiß 1,9 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 64 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Brechbohnen

Eiweiß: 32.1 % Kohlenhydrate: 64.1 % Fett: 3.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brechbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brechbohnen im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Packung Brechbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 320 kcal aus 1 Packung Brechbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brechbohnen

Wie viele Kalorien hat Brechbohnen?

100 g Brechbohnen enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (1 Packung, 1000 g) kommt auf 320 kcal.

Welche Nährwerte hat Brechbohnen?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brechbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brechbohnen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Brechbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 320 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 341 Minuten Krafttraining.

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