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» Blatt-Spinat , mit Frischkäse
Gemüse - Iglo
Blatt-Spinat , mit Frischkäse - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (150 g) |
Brennwert: |
88,4 kcal / 370,0 kJ |
132,6 kcal / 555,0 kJ |
Eiweiß: |
3,1 g |
4,7 g |
Kohlenhydrate: |
2,8 g |
4,2 g |
davon Zucker: |
1,0 g |
1,5 g |
Fett: |
7,0 g |
10,5 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
4,5 g |
6,8 g |
Salz: |
0,80 g |
1,20 g |
Ballaststoffe: |
1,3 g |
2,0 g |
Broteinheiten: |
0,2 g |
0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Blatt-Spinat , mit Frischkäse je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin A: |
0.38 mg |
0.57 mg
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Brennwerte von Blatt-Spinat , mit Frischkäse
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Eiweiß: |
14.3 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
12.9 % der Kalorien |
Fett: |
72.7 % der Kalorien |
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Blatt-Spinat , mit Frischkäse im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
88.4 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
3.1 g
0 90 g
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Kohlenhydrate: |
2.8 g
0 1.233 g
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Fett: |
7 g
0 158 g
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- Blatt-Spinat , mit Frischkäse
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4250241206907 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Blatt-Spinat , mit Frischkäse tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Blatt-Spinat , mit Frischkäse tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Blatt-Spinat , mit Frischkäse tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Wenige Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Blatt-Spinat , mit Frischkäse tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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