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Gemüse - Soja so lecker
Bio Tofu, natur - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Stück (200 g) | |
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Brennwert: | 124,0 kcal / 519,0 kJ | 248,0 kcal / 1.038,0 kJ |
Eiweiß: | 14,2 g | 28,4 g |
Kohlenhydrate: | 0,5 g | 1,0 g |
davon Zucker: | 0,5 g | 1,0 g |
Fett: | 7,0 g | 14,0 g |
davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 g | 2,6 g |
Salz: | 0,10 g | 0,20 g |
Ballaststoffe: | 1,0 g | 2,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bio Tofu, natur je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: | 20 µg | 40 µg |
Vitamin B2: | 20 µg | 40 µg |
Vitamin B6: | 0.16 mg | 0.32 mg |
Vitamin E: | 0.6 mg | 1.2 mg |
Mineralien
Eisen: | 2.5 mg | 5 mg |
Kalium: | 375 mg | 750 mg |
Kalzium: | 159 mg | 318 mg |
Magnesium: | 50 mg | 100 mg |
Mangan: | 0.6 mg | 1.2 mg |
Phosphor: | 100 µg | 0.2 mg |
Zink: | 1.5 mg | 3 mg |
Brennwerte von Bio Tofu, natur
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Bio Tofu, natur im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
124 kcal 0 1.499 kcal |
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Eiweiß: |
14.2 g 0 90 g |
Kohlenhydrate: |
0.5 g 0 1.233 g |
Fett: |
7 g 0 158 g |
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