Gemüse - Davita Naturkost
Bio Dhal Linsen, indisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
274kcal
1.147 kJ · 1 Packung: 1.370 kcal
Brennwertverteilung von Bio Dhal Linsen, indisch
Nährwerte von Bio Dhal Linsen, indisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 273,9 kcal1.147,0 kJ | 1.369,5 kcal5.735,0 kJ |
| Eiweiß | 26,0 g | 130,0 g |
| Kohlenhydrate | 52,0 g | 260,0 g |
| davon Zucker | 1,7 g | 8,5 g |
| Fett | 1,5 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 1,0 g |
| Ballaststoffe | 12,0 g | 60,0 g |
| Broteinheiten | 3,4 g | 17,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.6 mg | 3 mg |
Mineralien
| Eisen | 5.5 mg | 27.5 mg |
| Magnesium | 80 mg | 400 mg |
| Phosphor | 330 mg | 1.65 g |
| Zink | 3.5 mg | 17.5 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Dhal Linsen, indisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Bio Dhal Linsen, indisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.370 kcal aus 1 Packung Bio Dhal Linsen, indisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 366 Minuten |
| Joggen | 110 Minuten |
| Radfahren | 137 Minuten |
| Krafttraining | 1.461 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Dhal Linsen, indisch
Wie viele Kalorien hat Bio Dhal Linsen, indisch?
100 g Bio Dhal Linsen, indisch enthalten 274 kcal (1.147 kJ). Eine Portion (1 Packung, 500 g) kommt auf 1.370 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Dhal Linsen, indisch?
Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Dhal Linsen, indisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Dhal Linsen, indisch rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Bio Dhal Linsen, indisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.370 kcal etwa 366 Minuten Spazieren, 110 Minuten Joggen, 137 Minuten Radfahren oder 1461 Minuten Krafttraining.
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