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Gemüse - Edeka Bio
Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
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Brennwert: | 27,9 kcal / 117,0 kJ | 41,9 kcal / 175,5 kJ |
Eiweiß: | 2,0 g | 3,0 g |
Kohlenhydrate: | 2,0 g | 3,0 g |
Fett: | 0,6 g | 0,9 g |
davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,2 g |
Salz: | 0,20 g | 0,30 g |
Ballaststoffe: | 3,3 g | 5,0 g |
Broteinheiten: | 0,2 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: | 80 µg | 0.12 mg |
Vitamin B2: | 0.19 mg | 0.29 mg |
Vitamin B6: | 0.19 mg | 0.29 mg |
Vitamin C: | 37 mg | 55.5 mg |
Vitamin E: | 1.41 mg | 2.12 mg |
Mineralien
Eisen: | 3.2 mg | 4.8 mg |
Kalium: | 523 mg | 784.5 mg |
Kalzium: | 111 mg | 166.5 mg |
Kupfer: | 100 µg | 0.15 mg |
Magnesium: | 59 mg | 88.5 mg |
Mangan: | 0.6 mg | 0.9 mg |
Phosphor: | 43 mg | 64.5 mg |
Schwefel: | 19 mg | 28.5 mg |
Zink: | 0.7 mg | 1.05 mg |
Brennwerte von Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren
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Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
27.9 kcal 0 1.499 kcal |
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Eiweiß: |
2 g 0 90 g |
Kohlenhydrate: |
2 g 0 1.233 g |
Fett: |
0.6 g 0 158 g |
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