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Gemüse - Edeka Bio
Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 27,9 kcal / 117,0 kJ | 41,8 kcal / 175,5 kJ |
| Eiweiß: | 2,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,0 g | 3,0 g |
| Fett: | 0,6 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,20 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe: | 3,3 g | 5,0 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 80 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B2: | 0.19 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B6: | 0.19 mg | 0.29 mg |
| Vitamin C: | 37 mg | 55.5 mg |
| Vitamin E: | 1.41 mg | 2.11 mg |
Mineralien
| Eisen: | 3.2 mg | 4.8 mg |
| Kalium: | 523 mg | 784.5 mg |
| Kalzium: | 111 mg | 166.5 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.15 mg |
| Magnesium: | 59 mg | 88.5 mg |
| Mangan: | 0.6 mg | 0.9 mg |
| Phosphor: | 43 mg | 64.5 mg |
| Schwefel: | 19 mg | 28.5 mg |
| Zink: | 0.7 mg | 1.05 mg |
Brennwerte von Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren
|
Bio Blattspinat, erntefrisch tiefgefroren im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
27.9 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2 g 0 90 g
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| Kohlenhydrate: |
2 g 0 1.233 g
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| Fett: |
0.6 g 0 158 g
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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