Fertiggerichte - Basic

Weiße Bohnen in Tomatensoße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

112kcal

469 kJ · 1 Portion: 196 kcal

Eiweiß 6,8 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 17,4 g 68 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Weiße Bohnen in Tomatensoße

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 67.5 % Fett: 6.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weiße Bohnen in Tomatensoße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Weiße Bohnen in Tomatensoße im Detail

1 Portion Weiße Bohnen in Tomatensoße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 1 Portion Weiße Bohnen in Tomatensoße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weiße Bohnen in Tomatensoße

Wie viele Kalorien hat Weiße Bohnen in Tomatensoße?

100 g Weiße Bohnen in Tomatensoße enthalten 112 kcal (469 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Weiße Bohnen in Tomatensoße?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 17,4 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weiße Bohnen in Tomatensoße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weiße Bohnen in Tomatensoße rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weiße Bohnen in Tomatensoße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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