Fertiggerichte - Rügenwalder Mühle
Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
210kcal
880 kJ · 1 Stück: 42 kcal
Brennwertverteilung von Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 210,1 kcal / 880,0 kJ | 42,0 kcal / 176,0 kJ |
| Eiweiß | 15,0 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 10,0 g | 2,0 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett | 11,0 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,2 g |
| Salz | 1,60 g | 0,32 g |
| Ballaststoffe | 6,0 g | 1,2 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 0,2 g |
1 Stück Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Stück Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 45 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets
Wie viele Kalorien hat Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets?
100 g Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets enthalten 210 kcal (880 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 42 kcal.
Welche Nährwerte hat Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets?
Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.
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