Fertiggerichte - Iglo

Rahmspinat laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ · 1 Portion: 286 kcal

Eiweiß 2,9 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 19 % kcal

Fett 3,1 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat laktosefrei

Eiweiß: 23.8 % Kohlenhydrate: 18.9 % Fett: 57.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmspinat laktosefrei im Detail

1 Portion Rahmspinat laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 286 kcal aus 1 Portion Rahmspinat laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat laktosefrei?

100 g Rahmspinat laktosefrei enthalten 52 kcal (218 kJ). Eine Portion (1 Portion, 550 g) kommt auf 286 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat laktosefrei?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat laktosefrei rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmspinat laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 286 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 305 Minuten Krafttraining.

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