Fertiggerichte - Bio Sonne

Polenta, mit Steinpilzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

318kcal

1.331 kJ · 1 Portion: 199 kcal

Eiweiß 9,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 65,3 g 84 % kcal

Fett 1,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Polenta, mit Steinpilzen

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 84.1 % Fett: 3.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Polenta, mit Steinpilzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Polenta, mit Steinpilzen im Detail

1 Portion Polenta, mit Steinpilzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 1 Portion Polenta, mit Steinpilzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Polenta, mit Steinpilzen

Wie viele Kalorien hat Polenta, mit Steinpilzen?

100 g Polenta, mit Steinpilzen enthalten 318 kcal (1.331 kJ). Eine Portion (1 Portion, 62.5 g) kommt auf 199 kcal.

Welche Nährwerte hat Polenta, mit Steinpilzen?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 65,3 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Polenta, mit Steinpilzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Polenta, mit Steinpilzen rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Polenta, mit Steinpilzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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