Fertiggerichte - Bio-Wertkost

Esskastanien, gegart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ · 1 Portion: 430 kcal

Eiweiß 2,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 48,8 g 91 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Esskastanien, gegart

Eiweiß: 5.0 % Kohlenhydrate: 90.8 % Fett: 4.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Esskastanien, gegart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Esskastanien, gegart im Detail

1 Portion Esskastanien, gegart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 430 kcal aus 1 Portion Esskastanien, gegart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Esskastanien, gegart

Wie viele Kalorien hat Esskastanien, gegart?

100 g Esskastanien, gegart enthalten 215 kcal (900 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 430 kcal.

Welche Nährwerte hat Esskastanien, gegart?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 48,8 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Esskastanien, gegart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Esskastanien, gegart rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Esskastanien, gegart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 430 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 459 Minuten Krafttraining.

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