Brot - Harry
Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
241kcal
1.009 kJ · 1 Scheibe: 135 kcal
Brennwertverteilung von Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen
Nährwerte von Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (56 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 241,0 kcal1.009,0 kJ | 135,0 kcal565,0 kJ |
| Eiweiß | 7,7 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 38,0 g | 21,3 g |
| davon Zucker | 2,3 g | 1,3 g |
| Fett | 4,9 g | 2,7 g |
| Salz | 1,00 g | 0,56 g |
| Wassergehalt | 33,0 % | 33,0 % |
| Ballaststoffe | 6,9 g | 3,9 g |
| Broteinheiten | 3,2 g | 1,8 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.17 mg | 95.2 µg |
Mineralien
| Magnesium | 57 mg | 31.92 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 1 Scheibe Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 36 Minuten |
| Joggen | 11 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 144 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen
Wie viele Kalorien hat Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen?
100 g Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen enthalten 241 kcal (1.009 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 56 g) kommt auf 135 kcal.
Welche Nährwerte hat Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen?
Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Dazu kommen 6,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Vital + Fit Brot, mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.
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