Brot - Mestemacher

Veggie-Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

244kcal

1.022 kJ · 1 Stück: 146 kcal

Eiweiß 8,7 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,8 g 29 % kcal

Fett 13,5 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Veggie-Vollkorn

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 28.8 % Fett: 55.4 %

Nährwerte von Veggie-Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Veggie-Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Veggie-Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus 1 Stück Veggie-Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Veggie-Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Veggie-Vollkorn?

100 g Veggie-Vollkorn enthalten 244 kcal (1.022 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Veggie-Vollkorn?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 15,8 g Kohlenhydrate und 13,5 g Fett. Dazu kommen 12,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Veggie-Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Veggie-Vollkorn rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Veggie-Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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