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Brot - Clever
Roggenvollkornbrot geschnitten - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (56 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 164,0 kcal / 687,0 kJ | 91,8 kcal / 384,7 kJ |
| Eiweiß: | 5,1 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate: | 31,7 g | 17,8 g |
| davon Zucker: | 1,2 g | 0,7 g |
| Fett: | 1,9 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz: | 1,30 g | 0,73 g |
| Wassergehalt: | 44,0 % | 44,0 % |
| Ballaststoffe: | 11,2 g | 6,3 g |
| Broteinheiten: | 2,7 g | 1,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Roggenvollkornbrot geschnitten je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 100 µg | 56 µg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 56 µg |
| Vitamin B6: | 0.15 mg | 84 µg |
| Vitamin E: | 1 mg | 0.56 mg |
Mineralien
| Eisen: | 2.7 mg | 1.51 mg |
| Kalium: | 290 mg | 162.4 mg |
| Kalzium: | 21 mg | 11.76 mg |
| Kupfer: | 0.3 mg | 0.17 mg |
| Magnesium: | 56 mg | 31.36 mg |
| Mangan: | 2.3 mg | 1.29 mg |
| Phosphor: | 232 mg | 129.92 mg |
| Schwefel: | 91 mg | 50.96 mg |
| Zink: | 2.4 mg | 1.34 mg |
Brennwerte von Roggenvollkornbrot geschnitten
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Roggenvollkornbrot geschnitten im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
164 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
5.1 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
31.7 g 0 4.800 g
|
| Fett: |
1.9 g 0 200 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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