Brot - Rossmann

Roggen-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

196kcal

821 kJ · 1 Scheibe: 123 kcal

Eiweiß 4,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 37,0 g 84 % kcal

Fett 1,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggen-Vollkornbrot

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 84.3 % Fett: 6.2 %

Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggen-Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Roggen-Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 1 Scheibe Roggen-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggen-Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Roggen-Vollkornbrot?

100 g Roggen-Vollkornbrot enthalten 196 kcal (821 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 63 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggen-Vollkornbrot?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 37,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggen-Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggen-Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Roggen-Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 132 Minuten Krafttraining.

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