Brot - Rewe
Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
202kcal
846 kJ · 1 Scheibe: 101 kcal
Brennwertverteilung von Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot
Nährwerte von Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 202,0 kcal846,0 kJ | 101,0 kcal423,0 kJ |
| Eiweiß | 5,8 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 36,4 g | 18,2 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 1,1 g |
| Fett | 1,3 g | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe | 10,1 g | 5,1 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Scheibe Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Scheibe Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot
Wie viele Kalorien hat Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot?
100 g Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 50 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot?
Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 36,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 10,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Rheinische Vollkornschnitt, Roggenvollkornbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.