Brot - Pema

Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ · 1 Stück: 107 kcal

Eiweiß 5,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 83.2 % Fett: 5.2 %

Nährwerte von Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Stück Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot

Wie viele Kalorien hat Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot?

100 g Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot enthalten 199 kcal (833 kJ). Eine Portion (1 Stück, 54 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pumpernickel, das klassische Delikatessbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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