Brot - Griesson DeBeukelaer
Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
369kcal
1.545 kJ · 1 Packung: 480 kcal
Brennwertverteilung von Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn
Nährwerte von Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (130 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 369,0 kcal1.545,0 kJ | 479,7 kcal2.008,5 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 13,0 g |
| Kohlenhydrate | 69,0 g | 89,7 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 6,4 g |
| Fett | 3,3 g | 4,3 g |
| Salz | 1,20 g | 1,56 g |
| Ballaststoffe | 9,8 g | 12,7 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 7,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus 1 Packung Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 128 Minuten |
| Joggen | 38 Minuten |
| Radfahren | 48 Minuten |
| Krafttraining | 512 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn
Wie viele Kalorien hat Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn?
100 g Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn enthalten 369 kcal (1.545 kJ). Eine Portion (1 Packung, 130 g) kommt auf 480 kcal.
Welche Nährwerte hat Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 9,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Leicht & Cross Mein Knusper Rustica, Dreikorn zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.
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