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Brot - Mühlen Gold
Knäckebrot Vollkorn - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (8.6 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 320,2 kcal / 1.341,0 kJ | 27,5 kcal / 115,3 kJ |
| Eiweiß: | 13,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate: | 40,7 g | 3,5 g |
| davon Zucker: | 1,9 g | 0,2 g |
| Fett: | 6,8 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,60 g | 0,05 g |
| Wassergehalt: | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe: | 21,0 g | 1,8 g |
| Broteinheiten: | 5,1 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Knäckebrot Vollkorn je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 17.2 µg |
| Vitamin B2: | 0.18 mg | 15.48 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 25.8 µg |
| Vitamin E: | 0.59 mg | 50.74 µg |
Mineralien
| Eisen: | 4.7 mg | 0.4 mg |
| Kalium: | 436 mg | 37.5 mg |
| Kalzium: | 55 mg | 4.73 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 34.4 µg |
| Magnesium: | 68 mg | 5.85 mg |
| Mangan: | 0.9 mg | 77.4 µg |
| Phosphor: | 303 mg | 26.06 mg |
| Schwefel: | 109 mg | 9.37 mg |
| Zink: | 3.1 mg | 0.27 mg |
Brennwerte von Knäckebrot Vollkorn
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Knäckebrot Vollkorn im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
320.2 kcal 1   24.700 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
13.6 g 0 119 g
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| Kohlenhydrate: |
40.7 g 0 4.800 g
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| Fett: |
6.8 g 0 200 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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