Brot - Wasa
Knäckebrot, Roggen Dünn - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (11 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 346,3 kcal / 1.450,0 kJ | 38,1 kcal / 159,5 kJ |
| Eiweiß: | 9,0 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 67,0 g | 7,4 g |
| davon Zucker: | 1,0 g | 0,1 g |
| Fett: | 1,5 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 g | 0,0 g |
| Salz: | 1,00 g | 0,11 g |
| Wassergehalt: | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe: | 14,0 g | 1,5 g |
| Broteinheiten: | 5,1 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Knäckebrot, Roggen Dünn je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 22 µg |
| Vitamin B2: | 0.18 mg | 19.8 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 33 µg |
| Vitamin E: | 0.59 mg | 64.9 µg |
Mineralien
| Eisen: | 4.7 mg | 0.52 mg |
| Kalium: | 436 mg | 47.96 mg |
| Kalzium: | 55 mg | 6.05 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 44 µg |
| Magnesium: | 68 mg | 7.48 mg |
| Mangan: | 0.9 mg | 99 µg |
| Phosphor: | 303 mg | 33.33 mg |
| Schwefel: | 109 mg | 11.99 mg |
| Zink: | 3.1 mg | 0.34 mg |
Brennwerte von Knäckebrot, Roggen Dünn
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Knäckebrot, Roggen Dünn im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
346.3 kcal 1   24.700 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
9 g 0 119 g
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| Kohlenhydrate: |
67 g 0 4.800 g
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| Fett: |
1.5 g 0 200 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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