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Brot - Wasa
Knäckebrot, Köstlich - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Scheibe (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 332,0 kcal / 1.390,0 kJ | 33,2 kcal / 139,0 kJ |
| Eiweiß: | 13,5 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate: | 42,5 g | 4,3 g |
| davon Zucker: | 2,0 g | 0,2 g |
| Fett: | 5,5 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 1,0 g | 0,1 g |
| Salz: | 1,30 g | 0,13 g |
| Wassergehalt: | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe: | 28,0 g | 2,8 g |
| Broteinheiten: | 3,5 g | 0,4 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Knäckebrot, Köstlich je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 0.18 mg | 18 µg |
| Vitamin B6: | 0.3 mg | 30 µg |
| Vitamin E: | 0.59 mg | 59 µg |
Mineralien
| Eisen: | 4.7 mg | 0.47 mg |
| Kalium: | 436 mg | 43.6 mg |
| Kalzium: | 55 mg | 5.5 mg |
| Kupfer: | 0.4 mg | 40 µg |
| Magnesium: | 68 mg | 6.8 mg |
| Mangan: | 0.9 mg | 90 µg |
| Phosphor: | 303 mg | 30.3 mg |
| Schwefel: | 109 mg | 10.9 mg |
| Zink: | 3.1 mg | 0.31 mg |
Brennwerte von Knäckebrot, Köstlich
|
Knäckebrot, Köstlich im Kalorien-Vergleich zu anderen Brot-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Brot.
| Brennwert: |
332 kcal 1   24.700 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13.5 g 0 119 g
|
| Kohlenhydrate: |
42.5 g 0 4.800 g
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| Fett: |
5.5 g 0 200 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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