Brot - Schär

Kaisersemmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · 1 Brötchen: 143 kcal

Eiweiß 3,5 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 80 % kcal

Fett 3,6 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Kaisersemmel

Eiweiß: 6.0 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kaisersemmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kaisersemmel im Detail

1 Brötchen Kaisersemmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 143 kcal aus 1 Brötchen Kaisersemmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kaisersemmel

Wie viele Kalorien hat Kaisersemmel?

100 g Kaisersemmel enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 58 g) kommt auf 143 kcal.

Welche Nährwerte hat Kaisersemmel?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaisersemmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kaisersemmel rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Kaisersemmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 143 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 153 Minuten Krafttraining.

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