Brot - Real

Brötchenmix, kernige Vielfalt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ · 1 Portion: 256 kcal

Eiweiß 9,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 70 % kcal

Fett 4,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchenmix, kernige Vielfalt

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 69.9 % Fett: 16.1 %

Nährwerte von Brötchenmix, kernige Vielfalt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchenmix, kernige Vielfalt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Brötchenmix, kernige Vielfalt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 1 Portion Brötchenmix, kernige Vielfalt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchenmix, kernige Vielfalt

Wie viele Kalorien hat Brötchenmix, kernige Vielfalt?

100 g Brötchenmix, kernige Vielfalt enthalten 269 kcal (1.126 kJ). Eine Portion (1 Portion, 95 g) kommt auf 256 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötchenmix, kernige Vielfalt?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchenmix, kernige Vielfalt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchenmix, kernige Vielfalt rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brötchenmix, kernige Vielfalt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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