Brot - Bösen
BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
262kcal
1.097 kJ · 1 Packung: 262 kcal
Brennwertverteilung von BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen
Nährwerte von BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 262,0 kcal1.097,0 kJ | 262,0 kcal1.097,0 kJ |
| Eiweiß | 9,3 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 46,8 g | 46,8 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 3,1 g |
| Fett | 2,8 g | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,5 g |
| Salz | 1,60 g | 1,60 g |
| Ballaststoffe | 6,5 g | 6,5 g |
| Broteinheiten | 3,9 g | 3,9 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 1 Packung BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 70 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 279 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen
Wie viele Kalorien hat BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen?
100 g BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen enthalten 262 kcal (1.097 kJ). Eine Portion (1 Packung, 100 g) kommt auf 262 kcal.
Welche Nährwerte hat BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen?
Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 46,8 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung BÖSEN Bio Dinkel Vollkorn Brötchen , Dinkel-Brötchen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.
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