Brot - Bäckerkrönung
Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
272kcal
1.139 kJ · 1 Scheibe: 106 kcal
Brennwertverteilung von Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Scheibe (39 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 272,0 kcal / 1.139,0 kJ | 106,1 kcal / 444,2 kJ |
| Eiweiß | 10,0 g | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 36,3 g | 14,2 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 0,7 g |
| Fett | 8,0 g | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 0,5 g |
| Salz | 1,30 g | 0,51 g |
| Ballaststoffe | 7,0 g | 2,7 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 1,2 g |
1 Scheibe Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Scheibe Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 113 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen
Wie viele Kalorien hat Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen?
100 g Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen enthalten 272 kcal (1.139 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 39 g) kommt auf 106 kcal.
Welche Nährwerte hat Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen?
Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 36,3 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Weizenmischbrot mit 7% Kürbiskernen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.
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