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Roggenvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

331kcal

1.386 kJ · 1 Packung: 3.310 kcal

Eiweiß 8,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 83 % kcal

Fett 2,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Roggenvollkornmehl

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 6.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Roggenvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Roggenvollkornmehl im Detail

1 Packung Roggenvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 3.310 kcal aus 1 Packung Roggenvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Roggenvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornmehl?

100 g Roggenvollkornmehl enthalten 331 kcal (1.386 kJ). Eine Portion (1 Packung, 1000 g) kommt auf 3.310 kcal.

Welche Nährwerte hat Roggenvollkornmehl?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Roggenvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Roggenvollkornmehl rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Roggenvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 3.310 kcal etwa 885 Minuten Spazieren, 265 Minuten Joggen, 331 Minuten Radfahren oder 3531 Minuten Krafttraining.

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