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Backwaren - Bäcker
Brezel - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Brezel (85 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 284,0 kcal / 1.189,0 kJ | 241,4 kcal / 1.010,7 kJ |
| Eiweiß: | 9,0 g | 7,6 g |
| Kohlenhydrate: | 57,0 g | 48,4 g |
| Fett: | 1,7 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe: | 2,0 g | 1,7 g |
| Broteinheiten: | 4,7 g | 4,0 g |
| Cholesterin: | 3,0 mg | 2,6 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brezel je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 10 µg | 8.5 µg |
| Vitamin B1: | 0.16 mg | 0.14 mg |
| Vitamin B2: | 40 µg | 34 µg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 51 µg |
| Vitamin E: | 0.22 mg | 0.19 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.4 mg | 1.19 mg |
| Fluorid: | 20 µg | 17 µg |
| Jod: | 2 µg | 1.7 µg |
| Kalium: | 146 mg | 124.1 mg |
| Kalzium: | 61 mg | 51.85 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 85 µg |
| Magnesium: | 27 mg | 22.95 mg |
| Mangan: | 0.7 mg | 0.6 mg |
| Natrium: | 1.19 mg | 1.01 mg |
| Phosphor: | 157 mg | 133.45 mg |
| Schwefel: | 39 mg | 33.15 mg |
| Zink: | 0.8 mg | 0.68 mg |
Brennwerte von Brezel
|
Brezel im Kalorien-Vergleich zu anderen Backwaren-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Backwaren.
| Brennwert: |
284 kcal 0   172.520 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
9 g 0 600 g
|
| Kohlenhydrate: |
57 g 0 781 g
|
| Fett: |
1.7 g 0 358 g
|
Fotoquelle: sigrid rossmann / pixelio.de - Brezel
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
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