Backwaren - Schär

Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · 1 Stück: 132 kcal

Eiweiß 3,6 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 68 % kcal

Fett 7,3 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 68.2 % Fett: 26.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk im Detail

Mineralien

1 Stück Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 1 Stück Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk

Wie viele Kalorien hat Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk?

100 g Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (1 Stück, 50 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk?

Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Körnerbrötchen, dunkles Brötchen mit Leinsamen und Sonnenblumenk zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren