Backwaren - Aldi
Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
198kcal
828 kJ · 1 Portion: 99 kcal
Brennwertverteilung von Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen
Nährwerte von Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 197,7 kcal828,0 kJ | 98,9 kcal414,0 kJ |
| Eiweiß | 4,7 g | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 36,2 g | 18,1 g |
| davon Zucker | 3,1 g | 1,6 g |
| Fett | 1,5 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz | 1,24 g | 0,62 g |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 4,9 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Portion Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 26 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 105 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen
Wie viele Kalorien hat Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen?
100 g Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen enthalten 198 kcal (828 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 99 kcal.
Welche Nährwerte hat Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen?
Je 100 g: 4,7 g Eiweiß, 36,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brot-Körbchen Roggenvollkorn mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.
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