Backwaren - Pascal & Ernest

Belgische Waffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

432kcal

1.807 kJ · 1 Stück: 237 kcal

Eiweiß 6,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 51,6 g 48 % kcal

Fett 21,6 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Belgische Waffeln

Eiweiß: 6.4 % Kohlenhydrate: 48.2 % Fett: 45.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Belgische Waffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Belgische Waffeln im Detail

1 Stück Belgische Waffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 1 Stück Belgische Waffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Belgische Waffeln

Wie viele Kalorien hat Belgische Waffeln?

100 g Belgische Waffeln enthalten 432 kcal (1.807 kJ). Eine Portion (1 Stück, 55 g) kommt auf 237 kcal.

Welche Nährwerte hat Belgische Waffeln?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 51,6 g Kohlenhydrate und 21,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 22,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Belgische Waffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Belgische Waffeln rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Belgische Waffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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