Backwaren - Diverse

Back-Oblaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.538 kJ · 1 Päckchen: 136 kcal

Eiweiß 9,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 78,0 g 88 % kcal

Fett 0,9 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Back-Oblaten

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 87.6 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Back-Oblaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Back-Oblaten im Detail

1 Päckchen Back-Oblaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 1 Päckchen Back-Oblaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Back-Oblaten

Wie viele Kalorien hat Back-Oblaten?

100 g Back-Oblaten enthalten 367 kcal (1.538 kJ). Eine Portion (1 Päckchen, 37 g) kommt auf 136 kcal.

Welche Nährwerte hat Back-Oblaten?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 78,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Back-Oblaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Back-Oblaten rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Päckchen Back-Oblaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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