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Bauchmuskeltraining

Dead Bug - Toter Käfer

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

In Rückenlage werden gegenüberliegender Arm und Bein abgesenkt, während der untere Rücken am Boden bleibt.

Beanspruchte Muskulatur - Dead Bug - Toter Käfer

Gerader Bauchmuskel, Rumpfstabilität
Muskelbeanspruchung Dead Bug - Toter Käfer – Anatomie Übersicht Gerader Bauchmuskel Seitliche Bauchmuskel
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Dead Bug - Toter Käfer

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