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Bauchmuskeltraining

Bauchroller - Ab-Wheel Rollout

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Aus dem Knien wird das Rad langsam nach vorne gerollt, bis der Körper fast gestreckt ist, und kontrolliert wieder zurückgezogen.

Beanspruchte Muskulatur - Bauchroller - Ab-Wheel Rollout

Gerader Bauchmuskel, seitliche Bauchmuskeln, Rückenstrecker
Muskelbeanspruchung Bauchroller - Ab-Wheel Rollout – Anatomie Übersicht Gerader Bauchmuskel Seitliche Bauchmuskel Rückenstrecker Latissimus Dorsi Schulter
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Bauchroller - Ab-Wheel Rollout

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