Wirsing Quiche
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 311 kcal / 1.304 kJ | 222 kcal / 931 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 15 g |
| Fett | 22 g | 16 g |
Produkte
| 4 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 175 Gramm | Butter |
| 250 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 250 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 800 Gramm | Wirsing |
| 200 Gramm | Zwiebel, frisch |
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