Waffeln
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Waffeln
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 215 kcal / 900 kJ | 377 kcal / 1.579 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 4 g |
| Fett | 17 g | 29 g |
Zubereitung
- +60g erythrit
| 10 Gramm | bio flohsamenschalen 99%rein |
| 40 Gramm | Bio Mandelmehl, teilentölt |
| 4 x M | Hühnerei, M |
| 50 Gramm | Kerrygold Orginal Irische Butter |
| 125 Gramm | Speisequark, 40 % Fett i. Tr. |
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