Milchprodukte - Frankenland

Speisequark, 40 % Fett i. Tr. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ · 1 Becher: 353 kcal

Eiweiß 9,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 11 % kcal

Fett 10,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Speisequark, 40 % Fett i. Tr.

Eiweiß: 25.6 % Kohlenhydrate: 10.5 % Fett: 63.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Speisequark, 40 % Fett i. Tr. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Speisequark, 40 % Fett i. Tr. im Detail

1 Becher Speisequark, 40 % Fett i. Tr. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 1 Becher Speisequark, 40 % Fett i. Tr. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Speisequark, 40 % Fett i. Tr.

Wie viele Kalorien hat Speisequark, 40 % Fett i. Tr.?

100 g Speisequark, 40 % Fett i. Tr. enthalten 141 kcal (590 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 353 kcal.

Welche Nährwerte hat Speisequark, 40 % Fett i. Tr.?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Speisequark, 40 % Fett i. Tr.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Speisequark, 40 % Fett i. Tr. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Speisequark, 40 % Fett i. Tr. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 376 Minuten Krafttraining.

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