Vollkorn Reis Gemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 467 kcal / 1.957 kJ | 98 kcal / 412 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 91 g | 19 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 10 Teelöffel | Sojasoße |
| 1200 Gramm | Tiefkühlgemüse |
| 100 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1500 Gramm | Vollkornreis gekocht |
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