Tunamuffin
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 298 kcal / 1.248 kJ | 145 kcal / 606 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 19 g | 9 g |
Produkte
| 1 Dose | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 100 Gramm | Holland Gouda mittelalt |
| 204 Gramm | Italienisches Pfannengemüse Aldi |
| 1 Becher 200g | Ja Körniger Frischkäse |
| 1 El | Rapsöl (Aldi) |
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