Topfen (Quark) mit Kirschen und Melonen
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Rezept für 1 Person; aus: Abnehmen für Faule, ISBN 978-3-8338-2628-3 (Rezept im Vgl. zum Buch leicht abgeändert)
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 167 kcal / 699 kJ |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Fett | 0 g |
Zubereitung
- Kirschen und etwas Saft, Topfen (Quark) und klein geschnittene Melone zusammenmischen
| 170 Gramm | Galiamelone |
| 50 Gramm | Kirschen im Glas |
| 125 Gramm | Speisetopfen Mager |
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